Bien-être
Le côté mental de la forme physique : Comment surmonter le doute de soi
Apprends à surmonter le doute de soi et à révéler une autre facette de toi grâce à l’entraînement de type fitness.
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Faciles & diètes
Apprends à surmonter le doute de soi et à révéler une autre facette de toi grâce à l’entraînement de type fitness.
Pourquoi y a-t-il encore tant de personnes concernées par le fait qu’elles n’arrivent pas à prendre du temps pour elles ?
En tant que coach fitness holistique, je ne suis pas juste là pour donner des séances d’activité physique. La finalité de mon métier est d’accompagner mes clientes à avoir un corps sain, par l’activité physique, la sérénité, le bien-être, l’alimentation saine, et la connaissance de soi.
Se mettre en forme ne signifie pas que vous devez passer d’innombrables heures à la salle de sport chaque jour.
Les bénéfices de ce type d’accompagnement complet décuplent les résultats et surtout boostent la santé physique et mentale.
Voici quelques conseils pour t’endormir plus rapidement, dormir plus longtemps et te réveiller toute fraîche le lendemain.
Quand on pense à la santé et au bien-être, la plupart des gens ne considèrent que leur bien-être physique et mental. Pourtant, il existe 8 dimensions au Bien-être. Découvre-les, peut-être qu’il y a des aspects de ta vie auxquels tu n’avais pas pensé qui peuvent être améliorés ?
Les bénéfices du yoga sur le bien-être se font sentir au niveau physique et mental. Dans cet article d’introduction, découvre comment la pratique du yoga peut améliorer ton quotidien.
De quoi as-tu VRAIMENT besoin pour optimiser la récupération post-entraînement ? Cet article te le fait découvrir!
Si tu débutes dans le domaine du fitness, il y a quelques mythes sur la nutrition que tu dois connaître pour obtenir des résultats visibles. Poursuis ta lecture pour connaître la vérité sur les protéines, les glucides et plus encore !
Que vas-tu faire comme séance de sport aujourd’hui?
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