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Coaching

Qu’est-ce qu’un corps sain ?

En tant que coach fitness holistique, je ne suis pas juste là pour donner des séances d’activité physique. La finalité de mon métier est d’accompagner mes clientes à avoir un corps sain, par l’activité physique, la sérénité, le bien-être, l’alimentation saine, et la connaissance de soi.

Femme qui pose une main sur sa poitrine
Bien-être

Les 8 dimensions du Bien-être

Quand on pense à la santé et au bien-être, la plupart des gens ne considèrent que leur bien-être physique et mental. Pourtant, il existe 8 dimensions au Bien-être. Découvre-les, peut-être qu’il y a des aspects de ta vie auxquels tu n’avais pas pensé qui peuvent être améliorés ?

Marie en posture de yoga
Bien-être

L’importance de pratiquer le yoga

Les bénéfices du yoga sur le bien-être se font sentir au niveau physique et mental. Dans cet article d’introduction, découvre comment la pratique du yoga peut améliorer ton quotidien.

Femme mince qui cuisine
alimentation

5 mythes sur la nutrition

Si tu débutes dans le domaine du fitness, il y a quelques mythes sur la nutrition que tu dois connaître pour obtenir des résultats visibles. Poursuis ta lecture pour connaître la vérité sur les protéines, les glucides et plus encore !

cycliste dans la forêt
Conseils d'entraînement

4 activités avec peu ou pas d’impacts pour brûler des calories

Si tu cherches à brûler des calories mais que tu ne veux pas d’impacts sur les articulations typiques de la course à pied ou des cours collectifs cardio en salle de sport, il existe de nombreuses activités à faible impact, qui peuvent t’aider à atteindre tes objectifs de forme.

Petit-déjeuner avec avocat et oeuf
alimentation

À quoi ressemble un petit-déjeuner sain ?

Tu as finalement décidé de reprendre le contrôle sur ton alimentation et de te remettre en forme. Félicitations !
Maintenant que tu es dans le vif du sujet, tu te demandes peut-être à quoi ressemble un petit-déjeuner sain. Voici quelques exemples.

Marie

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eBooks pour aller plus loin dans l'alimentation santé & minceur

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★ L’alchimie du Fitness ★
La méthode qui m’a fait perdre 32kg de façon définitive

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Remise en forme ★
Bien-être

Portrait de Coach sportif à Dijon

Sculpter le corps ★
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