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Séances à votre domicile, à Dijon et alentours
En salle privatisée dans le centre ville de Dijon
Le yoga que j’enseigne est le yoga Vinyasa, une pratique dynamique qui synchronise le mouvement avec la respiration, créant un flux continu entre les postures.
Cette approche fluide renforce la souplesse, l’équilibre et la force, tout en favorisant la concentration et la relaxation.
Les bienfaits du Vinyasa incluent une amélioration de la circulation sanguine, une meilleure gestion du stress et une plus grande conscience du corps, contribuant ainsi à un bien-être global tant physique que mental.
Les séances se terminent par une relaxation ou une méditation guidée.
Le Pilates est une méthode d’exercice qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds, en particulier ceux du centre du corps, tout en améliorant la posture, la souplesse et l’équilibre.
Cette pratique met l’accent sur le contrôle des mouvements, la respiration et l’alignement du corps.
Les bienfaits du Pilates incluent une meilleure stabilité, une réduction des douleurs de dos, un gain de force sans augmenter la masse musculaire, et une amélioration de la coordination, ce qui contribue à un corps plus harmonieux et à une meilleure santé globale.
Grâce au travail précis sur la respiration, le Pilates et le yoga aident à renforcer son équilibre en redécouvrant les muscles qui constituent la base de la force et de la stabilité, et en améliorant de fait la coordination physique et mentale.
Réduisez la tension et la fatigue causées par le stress quotidien. Profitez de ce moment pour ne penser qu’à vous-même.
Les tarifs ne sont ni négociables, ni dégressifs.
Je ne propose pas le Service à la personne (SAP).
Les séances doivent être réglées à l’avance.
Paiements en ligne, par chèque ou en espèces.
Vous souhaitez plus d’une séance par semaine ? C’est possible, en fonction de nos disponibilités respectives.
Vous garantissez être en bon état de santé physique et mental pour pratiquer une activité physique douce. Dans certains cas, un certificat médical de non contre-indication à la pratique d’une activité physique pourra vous être demandé.
Un contrat de prestation de service vous sera adressé, avec une facture à régler avant le déroulé de vos séances.
Un engagement minimum sur 4 séances est demandé après votre première séance découverte si vous souhaitez poursuivre les cours.
La séance découverte est facturée 65€.
Les séances annulées seront reportées.
Merci de prendre contact en remplissant le formulaire ci-dessous.
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