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Les 8 dimensions du Bien-être
Quand on pense à la santé et au bien-être, la plupart des gens ne considèrent que leur bien-être physique et mental. Pourtant, il existe 8 dimensions au Bien-être. Découvre-les, peut-être qu'il y a des aspects de ta vie auxquels tu n'avais pas pensé qui peuvent être améliorés ?
L’importance de pratiquer le yoga
Les bénéfices du yoga sur le bien-être se font sentir au niveau physique et mental. Dans cet article d'introduction, découvre comment la pratique du yoga peut améliorer ton quotidien.
3 conseils de récupération post-entraînement
De quoi as-tu VRAIMENT besoin pour optimiser la récupération post-entraînement ? Cet article te le fait découvrir!
5 mythes sur la nutrition
Si tu débutes dans le domaine du fitness, il y a quelques mythes sur la nutrition que tu dois connaître pour obtenir des résultats visibles. Poursuis ta lecture pour connaître la vérité sur les protéines, les glucides et plus encore !
4 activités avec peu ou pas d’impacts pour brûler des calories
Si tu cherches à brûler des calories mais que tu ne veux pas d’impacts sur les articulations typiques de la course à pied ou des cours collectifs cardio en salle de sport, il existe de nombreuses activités à faible impact, qui peuvent t'aider à atteindre tes objectifs de forme.
5 conseils pour un entraînement court et efficace
Garder la forme ne signifie pas qu'il faut absolument passer des heures à la salle de sport chaque fois que tu t'y rends. Est-ce que tu veux intégrer le sport dans ton quotidien, mais la vie de tous les jours te met des bâtons dans les roues et tu n'arrives jamais à t'accorder une ou Lire la suite
À quoi ressemble un petit-déjeuner sain ?
Tu as finalement décidé de reprendre le contrôle sur ton alimentation et de te remettre en forme. Félicitations ! Maintenant que tu es dans le vif du sujet, tu te demandes peut-être à quoi ressemble un petit-déjeuner sain. Voici quelques exemples.
L’équipement essentiel pour faire du sport à la maison
As-tu de la difficulté à t'organiser pour faire de la gym à la maison ? Est-ce que ton entraînement te semble parfois limité ? Tu veux savoir quel équipement utiliser et comment l'utiliser ? Je te livre aujourd'hui quelques astuces pour booster tes séances à domicile.
