5 Conseils pour un entraînement court et efficace
03/04/2024
Se mettre en forme ne signifie pas que vous devez passer d’innombrables heures à la salle de sport chaque jour.
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Conseils & astuces
Se mettre en forme ne signifie pas que vous devez passer d’innombrables heures à la salle de sport chaque jour.
Les bénéfices de ce type d’accompagnement complet décuplent les résultats et surtout boostent la santé physique et mentale.
De quoi as-tu VRAIMENT besoin pour optimiser la récupération post-entraînement ? Cet article te le fait découvrir!
Si tu cherches à brûler des calories mais que tu ne veux pas d’impacts sur les articulations typiques de la course à pied ou des cours collectifs cardio en salle de sport, il existe de nombreuses activités à faible impact, qui peuvent t’aider à atteindre tes objectifs de forme.
Tu as finalement décidé de reprendre le contrôle sur ton alimentation et de te remettre en forme. Félicitations !
Maintenant que tu es dans le vif du sujet, tu te demandes peut-être à quoi ressemble un petit-déjeuner sain. Voici quelques exemples.
As-tu de la difficulté à t’organiser pour faire de la gym à la maison ? Est-ce que ton entraînement te semble parfois limité ? Tu veux savoir quel équipement utiliser et comment l’utiliser ? Je te livre aujourd’hui quelques astuces pour booster tes séances à domicile.
Apprends à surmonter le doute de soi et à révéler une autre facette de toi grâce à l’entraînement de type fitness.
Pourquoi y a-t-il encore tant de personnes concernées par le fait qu’elles n’arrivent pas à prendre du temps pour elles ?
En tant que coach fitness holistique, je ne suis pas juste là pour donner des séances d’activité physique. La finalité de mon métier est d’accompagner mes clientes à avoir un corps sain, par l’activité physique, la sérénité, le bien-être, l’alimentation saine, et la connaissance de soi.
Voici quelques conseils pour t’endormir plus rapidement, dormir plus longtemps et te réveiller toute fraîche le lendemain.
Quand on pense à la santé et au bien-être, la plupart des gens ne considèrent que leur bien-être physique et mental. Pourtant, il existe 8 dimensions au Bien-être. Découvre-les, peut-être qu’il y a des aspects de ta vie auxquels tu n’avais pas pensé qui peuvent être améliorés ?
Les bénéfices du yoga sur le bien-être se font sentir au niveau physique et mental. Dans cet article d’introduction, découvre comment la pratique du yoga peut améliorer ton quotidien.
Si tu débutes dans le domaine du fitness, il y a quelques mythes sur la nutrition que tu dois connaître pour obtenir des résultats visibles. Poursuis ta lecture pour connaître la vérité sur les protéines, les glucides et plus encore !
Tu as finalement décidé de reprendre le contrôle sur ton alimentation et de te remettre en forme. Félicitations !
Maintenant que tu es dans le vif du sujet, tu te demandes peut-être à quoi ressemble un petit-déjeuner sain. Voici quelques exemples.
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