Cela dépend entièrement de toi : de ta disponibilité, de ton investissement dans le programme, et du degré de transformation que tu vises.

Mon approche est une approche santé : il ne s'agit pas de perdre 15kg en 2 mois.

Pour que ton corps s'amincisse sans avoir les désagrément d'une peau détendue et sans créer d'effet yoyo, il est recommandé de perdre 2 à 2,5kg de gras par mois.

Au-delà de ça, en général, ton corps en souffrira sur le long terme (tout dépend de ton point de départ).

Donc si tu souhaites perdre 10kg, il est préférable de compter au moins 5 mois pour obtenir ce résultat.

Il s'adresse principalement aux femmes, mais oui, le programme est ouvert aux hommes qui pensent pouvoir en bénéficier 🙂

Non, il n'y a aucune obligation. 

Si tu préfères faire les choses en complète autonomie, tu en as l'entière liberté !

Cela dépend de tes besoins. Sur la plateforme, je propose du matériel de sport (par exemple, des élastiques), mais sans obligation d'achat si tu en possèdes déjà.

J'en prévois 4 par semaine, et je t'explique comment les répartir, lesquelles prioriser si tu n'as pas la possibilité d'effectuer les 4 séances, et je te donne des options bonus si au contraire tu as le temps pour plus de séances et que tu veux booster tes résultats et cibler des zones spécifiques du corps.

Oui, j'ai pensé à tout !

Tu auras des documents prêts à imprimer et à remplir, conçus spécifiquement pour :

• te constituer un dossier de suivi de ta progression (l'aspect kinesthésique (le fait de pouvoir toucher) est très important pour le cerveau, cela rend les choses concrètes),
• être imprimés sans vider tes cartouches d'encre (pas de visuels remplis de photos ou de mille couleurs, les fonds sont blancs)
• être visuellement attirants et faciles à comprendre d'un coup d'oeil - pour que tu puisses les accrocher sur ton réfrigérateur, sur ton mur, partout où tu le souhaites !

Le côté kinesthésique d'écrire avec un stylo sur du papier permet de sortir les rêves de la tête et de les matérialiser. C'est une étape importante pour le cerveau. C'est une étape de la programmation à la réussite.


Le virtuel n'a pas le même impact en ce qui concerne le message envoyé à l'inconscient.


Tu es libre cependant d'utiliser une application pour suivre tes mensurations, compter tes pas, ou même utiliser une montre connectée !

Cela peut aider, mais n'est pas obligatoire.

Non, je te recommande de vivre ta grossesse paisiblement et d'attendre que la rééducation périnéale soit terminée avant de rejoindre ce programme.

Libre à toi de prendre et de laisser ce que tu y trouves en fonction de tes besoins ! Alors oui, tu peux opter uniquement pour la partie coaching mental. Cela peut se faire par exemple si tu pratiques déjà un ou plusieurs sport de façon régulière.

L'achat du programme te donne accès à tous les piliers de mon accompagnement. C'est toi qui es responsable des parties que tu choisis de suivre ou de ne pas suivre.

Si pour une raison qui t'appartient tu décides de te retirer du programme dans les 14 jours suivant la date d'achat, tu seras intégralement remboursé(e).

Comprend bien : dans les 14 jours suivant la date de ton paiement, et non dans les 14 premiers jours du programme. Si tu paies le 5 mai 2024 pour rejoindre le programme qui débute le 10 juin 2024, tu peux être remboursé(e) jusqu'au 19 mai 2024.

A cause de la nature du produit, il n'y a pas de remboursement possible après les 14 premiers jours de rétractation légaux prévus dans la loi française.

Il est de ta responsabilité de t'assurer que tu es aptes à suivre un programme sportif. Je te recommande de demander conseil à ton médecin si tu as un doute. Si j'ai un doute sur ton état de santé lorsque je reçois ta candidature, je te contacterai personnellement pour peut-être te demander de me fournir un certificat médical.

Tu ne seras pas livré(e) à toi-même. Ce programme a pour vocation de te lancer, et tu obtiendras des résultats si tu t'investis, mais ce n'est que le début du reste de ta vie !

Tu gardes ton accès à la plateforme pendant 24 mois, ce qui te laisse le temps de retrouver tes séances de fitness favorites et de les effectuer à nouveau.

Ensuite, tu seras autonome dans ta façon de t'entraîner, tu pourras donc créer tes propres séances !

Ma suite d'offre va s'étoffer avec le temps, tu pourras donc rejoindre d'autres programmes pour aller plus loin.

Des challenges de quelques semaines seront proposés plusieurs fois par an et si tu souhaites poursuivre en coaching privé, tu pourras commander un programme personnalisé et/ou tu pourras prendre RDV avec moi par la suite.