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Sport bien-être & Santé en entreprise
Libérez tout le potentiel de votre entreprise grâce au Sport Bien-Être !
Dans le monde trépidant des affaires, chaque entreprise recherche le moyen de booster sa productivité, d’améliorer la créativité de ses employés, et surtout, de cultiver un environnement de travail sain et épanouissant. La solution est plus simple que vous ne le pensez : le Sport Bien-Être en entreprise.
J’ai développé des solutions de sport bien-être en entreprise dans le but de répondre au mieux aux défis rencontrés par les salariés aujourd’hui.
Je m’adapte : vous souhaitez une solution sur-mesure, vous avez des idées d’atelier ou de conférence qui pourraient entrer dans mon domaine d’expertise ? Faites-m’en part !
Pourquoi le Sport Bien-Être est-il essentiel pour votre entreprise ?
Catalogue de
prestations en entreprise
En présentiel à Dijon & alentours dans votre open-space, salle de réunion, sur une terrasse ou en extérieur.
Par visio-conférence dans le monde entier.
- Tout
- Corps & Esprit
- Fitness
- Spécifique
Yoga Vinyasa
Lors d'une séance de Yoga Vinyasa en entreprise, vos employés bénéficieront d'une expérience unique de réduction du stress, d'amélioration de la concentration et de renforcement de la flexibilité physique et mentale. Ces séances dynamiques et engageantes musculairement, où les postures s'enchaînent de façon fluide, favorisent également la cohésion d'équipe et la communication. Transformez votre entreprise en un havre de bien-être en y intégrant le Yoga Vinyasa dès maintenant.
Relaxation, engagement physique, contrôle du poids
Yoga doux
Le yoga doux se caractérise par des postures simples et un ancrage dans le moment présent, favorisant la relaxation du corps et de l'esprit, réduisant le stress, améliorant la flexibilité, renforçant les muscles, et apportant un sentiment de bien-être. Cette pratique accessible à toutes et à tous offre une meilleure gestion du stress, une clarté mentale accrue, une réduction des tensions musculaires, et une amélioration de l'équilibre et de la posture.
Relaxation, lâché-prise, digestion
Pilates
Axée sur le renforcement musculaire des muscles profonds du centre du corps (les muscles posturaux), cette pratique contribue à réduire les douleurs liées à la position assise prolongée telles que le mal de dos, à améliorer la concentration et à favoriser un bien-être physique et mental. Le Pilates en entreprise contribue à créer un environnement de travail plus sain, où les employés se sentent mieux dans leur corps et plus engagés dans leurs tâches quotidiennes.
Concentration, remise en forme, posturologie
Bodysculpt
En incorporant des exercices de musculation dans leur routine de travail, les salariés peuvent développer une meilleure posture, réduire les risques de blessures liées à des mouvements répétitifs, et accroître leur résistance physique.
De plus, le renforcement musculaire favorise la gestion du stress en libérant des endorphines, améliore la concentration et la productivité, tout en contribuant à renforcer les liens entre les collègues grâce à des séances collectives. Le corps entier est travaillé : cuisses, abdominaux, fessiers, épaules, dos, bras.
Cette pratique permet de brûler des calories et de dessiner le corps.
Remise en forme, engagement physique, contrôle du poids
Stretching
Cette pratique douce d'étirements favorise la détente musculaire, soulage les tensions liées à la posture assise prolongée et améliore la mobilité articulaire. Les séances de stretching régulières en milieu professionnel aident à réduire le stress, à prévenir les douleurs corporelles courantes et à favoriser une meilleure circulation sanguine.
En outre, le stretching augmente la conscience du corps, ce qui permet aux participants de reproduire les mouvements facilement sur leur lieu de travail, au restaurant, ou en déplacement. Le stretching en entreprise contribue à maintenir la santé physique et mentale des employés, tout en les aidant à rester concentrés et performants tout au long de la journée.
Remise en forme, douceur, détente
Réveil musculaire
Cette courte séance d'exercices légèrement intensifs, généralement effectuée le matin, permet de stimuler la circulation sanguine, d'augmenter le niveau d'énergie et de réduire la sensation de fatigue.
Elle contribue à éveiller le corps et l'esprit, favorise une meilleure concentration et prépare les salariés à affronter leur journée de travail avec vitalité. De plus, le réveil musculaire en entreprise encourage l'interaction sociale entre les collègues, renforçant ainsi l'esprit d'équipe. En somme, cette pratique rapide et efficace améliore la santé globale des participants tout en augmentant leur productivité et leur bien-être au travail.
Énergisant, remise en forme
Gestes & postures
Cet atelier consiste à réduire les risques métiers et à améliorer la position assise ou debout pour trouver la bonne posture au travail. Simples, les exercices sont ensuite réalisables au quotidien : à la maison, au bureau ou quelque soit le lieu de travail, dans les transports...
Ces exercices réduisent et préviennent les maux de dos, les blessures liées à des mouvements répétitifs ou mal effectués, et autres facteurs de fatigue.
Prévention
Reconnexion
Les séances Reconnexion s'effectuent en petit groupe. Déclinables en format 45 ou 60 minutes, elles ont pour objectif de reconnecter le corps et l'esprit.
Les participants apprennent à s'intérioriser et à s'ancrer dans l'instant présent. En mélangeant des techniques douces de respiration, de Pilates, de yoga et de relaxation ou méditation, cette séance ramène à l'essentiel. Le résultat : meilleure gestion des émotions, amélioration de la digestion, se réapproprier son corps, se réconcilier avec son corps, et une meilleure attitude envers les autres.
Douceur, gestion des émotions, relaxation, digestion, posturologie, lâché-prise, introduction aux énergies subtiles, développement de l'intuition
Investissez dans votre entreprise, investissez dans le bien-être de vos employés !
Ne laissez pas votre entreprise être dépassée par la concurrence. Le Sport Bien-Être en entreprise est bien plus qu’une tendance à la mode – c’est un investissement dans l’avenir de votre entreprise. Des employés en meilleure santé, plus créatifs, plus intuitifs, plus heureux et plus productifs sont la clé du succès.
Contactez-moi dès aujourd’hui pour découvrir comment mon programme de Sport Bien-Être peut transformer votre entreprise et la mener vers de nouveaux sommets ! Laissez-moi vous montrer comment le bien-être peut devenir votre atout le plus précieux.