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J’ai demandé de l’aide à Marie pour me coacher pour un rééquilibrage alimentaire, réapprendre les bases pour mieux manger et ainsi perdre du poids. Marie a su être à mon écoute et me faire un programme personnalisé. Je suis toujours en accompagnement, Marie est très investie, impliquée avec un suivi de chaque jour où je lui envoie en photos mes repas, et ça peut paraître bête, mais c’est très motivant comme un engagement qui m’encourage. J’ai confiance en elle car je connais son parcours, toujours très disponible, impliquée, elle trouve des solutions avec des astuces.
Sandrine, 50 ans, infirmière.
On va droit au but en fonction de votre point de départ et de votre objectif de forme sans perdre de temps avec les « on dit » ou les régimes à la mode.
Vous devenez véritable acteur de votre changement grâce à un suivi de chaque jour : vous reprenez vite confiance en vos choix alimentaires et boostez votre forme.
Rapidement, les changements se ressentent à l’intérieur de votre corps et sur votre humeur. Au fil des semaines, votre silhouette se transforme !
Le coaching en nutrition ne ressemble pas au type d’accompagnement que vous auriez avec une diététicienne ou avec un nutritionniste.
Il s’agit de vous accompagner à mettre en place des habitudes alimentaires saines et durables, qui vous permettent d’améliorer votre santé, de ressentir plus d’énergie et de réguler votre poids sur le long terme avec des actions concrètes chaque jour.
Vous apprendrez à créer vos propres repas équilibrés en fonction de vos objectifs de forme, de vos goûts, de vos valeurs, de votre budget et de ce qui est accessible à l’endroit où vous vivez.
En intégrant des stratégies pratiques et motivantes, le coaching en nutrition permet aussi de favoriser un rapport positif avec la nourriture.
L’objectif final est que vous deveniez autonome après la fin du coaching et que vous vous sentiez en pleine forme !
👉 Vous êtes autonome dans la gestion de votre alimentation.
👉 Vous savez gérer tous types de situations : comment vous nourrir dans les situations sociales, lors de voyages, sur votre lieu de travail ou dans le cadre d’une activité sportive.
👉 Le tour de ventre diminue, les ballonnements disparaissent.
👉 Vous vous sentez plus léger, de meilleure humeur, votre digestion et l’aspect de votre peau se sont améliorés, vous aimez cuisiner des repas sains et rapides, vous vous sentez prêt(e) à reprendre une activité physique, vous avez même envie de refaire votre garde-robe car votre corps et votre mental se transforment !
EST-CE QUE VOUS…?
Vous voulez sortir de ce cercle, MAIS :
→ Le coaching en alimentation est l’accompagnement qui va vous aider à sortir de la confusion générale pour de bon et à comprendre comment penser de façon stratégique votre alimentation et vos apports nutritionnels.
❌ Ce que ce type de coaching n’est pas :
Une première séance unitaire est obligatoire pour réaliser un bilan. Le suivi hebdomadaire vous sera proposé à l’issu de cette séance. Le suivi hebdomadaire n’est pas obligatoire, vous pouvez opter pour des séances unitaires (60€) lorsque vous en ressentez le besoin.
Toutes les séances se déroulent en visio. Vous aurez besoin d’une connexion internet de bonne qualité, de vous trouver dans un endroit calme et seul(e), et d’être équipé(e) d’un micro et d’une webcam.
En complément au coaching en nutrition, j’ai créé un programme à suivre en autonomie qui aborde les sujets et questions récurrentes que j’aborde avec mes élèves.
Aux formats vidéo et eBooks, ce programme vous donne les clés pour reprendre votre alimentation en main et ressentir les bénéfices rapidement sur votre bien-être intérieur et sur votre silhouette.
Il contient des programmes alimentaires, des recettes, des guides stratégiques et des vidéos pédagogiques pour vous rendre autonome dans votre rééquilibrage alimentaire.
Merci de sélectionner la visio lors de votre réservation.
Que vas-tu faire comme séance de sport aujourd’hui?
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