Découvrez la célèbre méthode d’entraînement inspirée de la danse, de la gymnastique et du yoga !
Qu’est-ce que le Pilates ?
Créé au début du XXème siècle par Joseph Pilates, le Pilates est une méthode « douce » de renforcement musculaire des chaînes profondes du corps. Chaque placement est précis, les mouvements sont lents et calés sur une respiration profonde.
Réduisez la tension et la fatigue causées par le stress quotidien. Profitez de ce moment pour ne penser qu’à vous-même.
Comptez une vingtaine de séances pour vous sentir à l’aise et apprécier les bénéfices de cette méthode. Le Pilates est idéal pour une reprise du sport en douceur, une remise en forme, pour les personnes sortant de rééducation, et pour les sportifs aguerris cherchant à se perfectionner dans d’autres sports.
Les cours individuels s’effectuent à votre domicile ou en centre ville de Dijon, à l’Espace TAO, 23 place Bossuet.
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