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Mes prestations se veulent un guide sur le chemin de l’épanouissement physique et émotionnel.
Comment s’alimenter lorsque l’on pratique une activité physique pour rester en forme et garder la ligne ?
Programme élaboré d’après mon expérience de terrain avec mes élèves et mon expérience personnelle.
Comment se remettre à une activité physique à la maison, de façon sécuritaire et efficace, sans perdre la motivation ?
Quand je suis rentrée en France en 2013 après avoir vécu 6 années aux États-Unis, j’étais en obésité modérée. Je me suis retrouvée prisonnière de mon corps, avec des problèmes de santé et sans aucune confiance en moi.
Professionnellement, j’ai dû me ré-orienter, et dans ma vie personnelle, j’ai fait le choix de ne plus être cette fille sans assurance qui n’inspirait rien à personne. J’ai commencé à me documenter, à me former, et je me suis mise au sport sans vraiment savoir ce que je faisais, j’étais juste déterminée à changer.
Cela a été le début du reste de ma vie : mon corps s’est transformé. Je me suis prise de passion pour le corps humain puis pour le fonctionnement de l’esprit. Je maintiens et améliore mes résultats depuis 10 années, malgré les changements de vie auxquels j’ai été confrontée.
C’est de cette façon que j’ai tout quitté pour devenir éducatrice sportive spécialisée en fitness, musculation, méthodes douces, nutrition et praticienne en thérapies brèves. J’amène pour la première fois cette approche holistique en ligne, dans le but d’accompagner un plus grand nombre de personnes à reprendre le pouvoir sur leur corps, et surtout sur leur vie.
Pédagogue, patiente et douce, j’accompagne sans jugement avec une écoute de qualité.
EXCELLENT Basée sur 13 avis MF NIBOURELTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Mon mari et moi suivons les cours de gym douce avec Marie. Chaque semaine, nous apprécions sa bonne humeur, son sens de l'humour, son sourire, son attention à chacun, le soin qu'elle met à la préparation de sa séance pour que nous, seniors jeunes d'esprit !!!, restions souples et mobiles... La fin de la séance se termine toujours par un moment de relaxation très apprécié. Bravo à toi Marie et merci pour ce que tu nous apportes. Nancy CharvetTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je pratique la gym douce avec Marie depuis début 2025 car je ressentais le besoin de remettre mon corps en mouvement avec douceur après un souci articulaire conséquent. Objectif presque atteint grâce à Marie, coach très à l écoute, et qui propose des alternatives si nous ne pouvons pas exercer le mouvement proposé. Marie nous fait travailler tout le corps en douceur, en profondeur, et en musique. La fin du cours est réservé à de la relaxation. Les cours sont très diversifiés et le groupe est très sympa et accueillant. Nous nous y sentons bien. Une belle découverte. Un grand merci à Marie pour sa motivation sa faille, sa bonne humeur et son accueil. 🙏🌷 BrigitteTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Marie donne des cours de Gym douce en petit groupe dans un bel espace. Elle organise la séance en fonction des personnes présentes tout en douceur et nous accompagne avec bienveillance. Marie fait travailler notre corps en entier durant l'heure avec un moment de détente à la fin. C'est toujours un plaisir pour moi d'aller à ses cours. Sandrine PTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai demandé de l'aide à Marie pour me coacher pour un rééquilibre alimentaire, réapprendre les bases pour mieux manger et ainsi perdre du poids. Marie a su être à mon écoute et me faire un programme personnalisé. Je suis toujours en accompagnement, Marie est très investie, impliquée avec un suivi de chaque jour où je lui envoie en photos mes repas, et ça peut paraître bête, mais c'est très motivant comme un engagement qui m'encourage. J'ai confiance en elle car je connais son parcours, toujours très disponible, impliquée, trouve des solutions avec des astuces. Marie ne juge pas si je dérape mais me pousse à me dépasser. Les qualités de Marie c'est son engagement, sa présence, son soutien avec un suivi quotidien, et ce bien au-delà du tarif, Marie donne vraiment de sa personne et à très à cœur que j'atteigne mon objectif. Je poursuis mes efforts, j'avance pas à pas avec l'aide de Marie... sylvie DelauxTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai suivi le programme Reconnexion. Marie donne une bonne explication des termes utilisés, des astuces pour trouver un bon positionnement et explique parfaitement les postures. Je ne connaissais pas la proprioception et ça m'a beaucoup intéressée et appris. La musique d'ambiance est très agréable et nous met dans un état de bien être. Marie met en garde sur certaines postures à ne pas faire si douleurs. Cela permet de ne pas faire n'importe quoi. Ingrid DepoersTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Jeune maman de deux enfants, je ne ne m’accorde plus le temps de suivre des cours de sport en extérieur, cependant l’envie de me retrouver est bien présente, le compromis qui me convient le mieux est celui de faire de petits exercices à la maison, ce qui permet une plus grande assiduité et me permet de m’adapter en fonction des imprévus du quotidien. J’ai testé le programme de reconnexion de Marie, qui est construit de manière progressive, de la théorie, à la pratique concrète, il nous aide à construire un état d’esprit positif,tourné vers le bien être, et l’acceptation de soi. Les exercices pratiques et outils aidant à les mettre en place sont complets on sent que Marie est très compétente dans le domaine, elle apprend les bonnes postures, la respiration, a écouter son corps et le connaître mais aussi à connaître notre esprit ! A la fin du programme on a envie de tester les petites astuces, on se sent capable d’y arriver. D’ailleurs, pour aller plus loin, plusieurs pistes s’offrent à nous pour continuer de manière autonome son sport à la maison ou avec l’accompagnement de Marie si on le souhaite! C’est un programme initiatique que je trouve complet et utile pour ceux qui souhaitent comprendre et apprendre à pratiquer sans culpabilité ! Raphael ROMANTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Marie est très humaine, j’ai eu d’excellents résultats et j’ai adoré travailler avec elle !!! Caroll ParryTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Très professionnelle. Je recommande. Sarah SosoTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Cela fait maintenant plus d'un an que je prends des cours particuliers avec Amadis Coaching. La personnalité fort sympathique de Marie permet de me motiver à chaque cours pour continuer dans mes efforts et dans ma transformation physique !! Ce que j'admire chez elle sont ses connaissances sur le fonctionnement du corps, et sa capacité à me redonner le courage, la force et la confiance en moi. Elle s'adapte facilement aux plannings quand il y a des imprévus. Toujours présente, avec un super suivi, qui souhaite le meilleur pour ses élèves et ce toujours avec le sourire ! Très important de nos jours ! Et petit plus intéressant sur son site, elle partage des recettes et astuces complémentaires avec les coachings car l'alimentation est 80% du travail. Les résultats sont bien là, Merci à toi Marie pour ton aide! Je recommande bien évidemment Amadis Coaching ! Carole DORLANDTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Marie cible parfaitement la demande de ses clientes, elle adapte ses séances en fonction de votre profil. Pour ma part c'est du renforcement musculaire suisses, ados, fessiers. Cela fait un peu plus dun mois qu'elle s'occupe de mes cours et je constate déjà un résultat. De plus c'est une jeune femme très agréable, avec un bon contact,gracieuse et tonique.
Que vas-tu faire comme séance de sport aujourd’hui?
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