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Manque de motivation ? Aucune structure dans vos entraînements ? Difficulté à savoir quoi manger ?
Vous ne savez jamais si vous faites “bien” ou “pas bien” ?
Vous êtes fatiguée de recommencer, de perdre le fil, ou de ne pouvoir compter sur personne pour vous remettre sur les rails ?
Avec un coaching clair, humain, et pensé pour les femmes qui vivent un changement de vie (expatriation, retour d’expatriation, nouvelle étape personnelle…), tout cela s’arrête ici, maintenant.
Je vous donne les solutions simples, efficaces et réalistes pour bouger, manger et progresser — même avec un emploi du temps chargé.
Je vous guide, je vous structure, et je vous accompagne chaque semaine — pour que vous retrouviez une silhouette qui vous plaît et une santé solide, sans vous éparpiller.
Ma vision est simple et exigeante à la fois :
faire de la santé, de la forme et de l’équilibre intérieur un véritable style de vie.
Comment s’alimenter lorsque l’on pratique une activité physique pour rester en forme et garder la ligne ?
Programme élaboré d’après mon expérience de terrain avec mes élèves et mon expérience personnelle.
Quand je suis rentrée en France en 2013 après avoir vécu 6 années aux États-Unis, j’étais en obésité modérée. Je me suis retrouvée prisonnière de mon corps, avec des problèmes de santé et sans aucune confiance en moi.
Professionnellement, j’ai dû me ré-orienter, et dans ma vie personnelle, j’ai fait le choix de ne plus être cette fille sans assurance qui n’inspirait rien à personne. J’ai commencé à me documenter, à me former, et je me suis mise au sport sans vraiment savoir ce que je faisais, j’étais juste déterminée à changer.
Cela a été le début du reste de ma vie : mon corps s’est transformé. Je me suis prise de passion pour le corps humain puis pour le fonctionnement de l’esprit. Je maintiens et améliore mes résultats depuis 10 années, malgré les changements de vie auxquels j’ai été confrontée.
C’est de cette façon que j’ai tout quitté pour devenir éducatrice sportive spécialisée en fitness, musculation, méthodes douces, nutrition et praticienne en thérapies brèves. J’amène pour la première fois cette approche holistique en ligne, dans le but d’accompagner un plus grand nombre de personnes à reprendre le pouvoir sur leur corps, et surtout sur leur vie.
Pédagogue, patiente et douce, j’accompagne sans jugement avec une écoute de qualité.
Que vas-tu faire comme séance de sport aujourd’hui?
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