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Guide court et rapide à lire de 14 pages. Explique ce qu'est le surentraînement, comment en reconnaître les symptômes et comment l'éviter.

Dans cet eBook de 90 pages, je résume et explique de façon simple ce qu’il faut savoir sur l’alimentation, le rôle des aliments, les notions à avoir pour maîtriser sa ligne et sa santé. Je vous donne également des recettes de petit-déjeuners, repas du midi et du soir, de smoothies,...