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Extensions Triceps

Cet exercice peut être réalisé debout ou assis (sur un banc ou assis au sol en tailleur).
Si tu n’as pas d’haltères, tu peux utiliser n’importe quel objet qui pèse entre 1 et 5kg (car exemple, une bouteille d’eau).

Extensions Triceps assis avec un haltère.

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