Conseils d'entraînement
5 Conseils pour un entraînement court et efficace
Se mettre en forme ne signifie pas que vous devez passer d’innombrables heures à la salle de sport chaque jour.
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Faciles & diètes
Se mettre en forme ne signifie pas que vous devez passer d’innombrables heures à la salle de sport chaque jour.
Les bénéfices de ce type d’accompagnement complet décuplent les résultats et surtout boostent la santé physique et mentale.
De quoi as-tu VRAIMENT besoin pour optimiser la récupération post-entraînement ? Cet article te le fait découvrir!
Si tu cherches à brûler des calories mais que tu ne veux pas d’impacts sur les articulations typiques de la course à pied ou des cours collectifs cardio en salle de sport, il existe de nombreuses activités à faible impact, qui peuvent t’aider à atteindre tes objectifs de forme.
Tu as finalement décidé de reprendre le contrôle sur ton alimentation et de te remettre en forme. Félicitations !
Maintenant que tu es dans le vif du sujet, tu te demandes peut-être à quoi ressemble un petit-déjeuner sain. Voici quelques exemples.
As-tu de la difficulté à t’organiser pour faire de la gym à la maison ? Est-ce que ton entraînement te semble parfois limité ? Tu veux savoir quel équipement utiliser et comment l’utiliser ? Je te livre aujourd’hui quelques astuces pour booster tes séances à domicile.
Que vas-tu faire comme séance de sport aujourd’hui?
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