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Recettes pour : Conseils d'entraînement

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Conseils d'entraînement

4 activités avec peu ou pas d’impacts pour brûler des calories

Si tu cherches à brûler des calories mais que tu ne veux pas d’impacts sur les articulations typiques de la course à pied ou des cours collectifs cardio en salle de sport, il existe de nombreuses activités à faible impact, qui peuvent t’aider à atteindre tes objectifs de forme.

femme haltérophilie barre olympique
Conseils d'entraînement

5 conseils pour un entraînement court et efficace

Garder la forme ne signifie pas qu’il faut absolument passer des heures à la salle de sport chaque fois que tu t’y rends. Est-ce que tu veux intégrer le sport dans ton quotidien, mais la vie de tous les jours te met des bâtons dans les roues et tu n’arrives jamais à t’accorder une ou deux séances d’activité physique avant le week-end ? Pas d’inquiétude ! J’ai une solution à te proposer. Dans cet article, tu apprendras à gérer tes entraînements pour les rendre aussi rapides que possible.

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