Extensions de jambes
Cet exercice peut être réalisé avec ou sans sans élastique (utiliser un élastique augmente l’instensité). Les mais peuvent être derrière la tête pour la soutenir,
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Faciles & diètes
Cet exercice peut être réalisé avec ou sans sans élastique (utiliser un élastique augmente l’instensité). Les mais peuvent être derrière la tête pour la soutenir,
https://www.youtube.com/watch?v=_209RT4wBnY Niveau de difficulté 8.5/10
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