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Faciles & diètes
Il y a trois niveaux d’intensité sur ce mouvement. Choisis le niveau qui te convient. https://amadis-coaching.com/wp-content/uploads/2020/11/crunchs-bicyclette.mp4
Cet exercice peut être réalisé avec ou sans sans élastique (utiliser un élastique augmente l’instensité). Les mais peuvent être derrière la tête pour la soutenir,
Que vas-tu faire comme séance de sport aujourd’hui?
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