Description

Si tu veux te remettre en forme par le biais de l’activité physique, il est essentiel de trouver le bon équilibre entre l’exercice et la récupération afin d’éviter les conséquences négatives du
surentraînement. Dans ce guide complet, on va plonger dans le concept du surentraînement, t’aider à reconnaître les signes et les symptômes, et je vais te donner des conseils pour t’aider à surmonter et à éviter ce problème courant dans la quête de la forme et du bien-être.

Cet eBook rapide et facile à lire s’adresse aux personnes qui sont ultra-motivées et ont tendance à en faire trop, trop vite, ainsi qu’aux sportifs aguerris qui se trouvent confrontés à une baisse de forme, à une fatigue qui ne leur permet plus d’être efficaces sur leurs entraînements ou qui n’obtiennent plus de résultats.

Nombre de page : 14.