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Booste ton mental

Le coaching mindset : mets toutes les chances de ton côté

En visio et en présentiel à Dijon et alentours

« Mindset » signifie « état d’esprit ». Il s’agit d’un travail sur le mental. Peut-être que tu n’as pas besoin de coaching sportif, mais que tu aimerais bénéficier d’un coach pour booster ton mental ou t’aider à passer à l’action, dans ta remise en forme ou dans ton domaine professionnel.

Ce coaching permet que le courage, la détermination, la volonté et la persévérance soient à l’avant-plan pour que tu atteignes tes objectifs de transformation physique et de bien-être.

Ce coaching est fait pour toi si, par exemple :

  • Tu as des difficultés pour t’organiser au quotidien pour prendre du temps pour toi ;
  • Tu as des blocages ou des peurs qui t’empêchent d’avancer ;
  • Tu ne te sens pas capable ;
  • Tu manques de confiance en toi de façon générale ou tu vis mal ta relation aux autres ;
  • Tu n’arrives pas à gérer tes émotions.

Il s’agit d’une approche tirée du yoga et de méthodes thérapeutiques telles que la PNL, la systémie, l’hypnose, la dépolarisation et le développement personnel. Mon rôle est de t’accompagner à reprogrammer des schémas de pensée qui t’emprisonnent et t’empêchent d’avancer ou de vivre sereinement.

prépa mentalebien-êtrealimentationactivité physiqueorganisationpartage INFOGRAPHIC bien-être L o r e m i p s u m d o l o r s i t a m e t , c o n s e c t e t u r a d i p i - s c i n g e l i t , s e d d o e i u s m o d t e m p o r i n c i d i d u n t u t l a b o r e e t d o l o r e m a g n a a l i q u a . U t e n i m a d m i n i m v e n i a m , q u i s n o s t r u d e x e r c i t a t i o n u l l a m c o . Je prends contact
Femme dans la posture de Tadasana

Hack ton cerveau :

Utilise ton corps

Le corps et le mental sont liés. Mon approche holistique consiste à utiliser l’un pour influencer l’autre, et vice-versa.

Des techniques de focalisation du regard, un travail postural et des exercices de respiration aident considérablement à prendre le contrôle du mental dans les moments où l’on en a le plus besoin.

Utilise ton corps pour générer de la confiance, de la concentration ou pour gérer les vagues de stress avec des techniques qui permettent de se recentrer et de prendre de la distance avec une situation stressante.

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Homme confiant qui croise les bras

Booste ton

mental

Dès l’âge de 7 ans, les croyances transmises par notre environnement ont déjà programmé notre cerveau. On ne s’en rend pas forcément compte, et cela peut causer des réactions émotionnelles, des comportements ou des blocages qui nous empêchent de d’être serein ou de passer à l’action, ce qui enferme dans un quotidien qui cause de la souffrance.

Le cerveau est extrêmement puissant, et la différence entre ceux que tu admires, qui réussissent et ceux qui ont le sentiment de ne pas avancer ou de ne jamais avoir de chance, c’est l’utilisation que l’on fait du cerveau. Apprends à le reprogrammer pour vivre la vie que tu veux mener selon tes propres règles !

Qu’il s’agisse de gagner en confiance, en charisme, en persuasion, de passer à l’action sur un projet, de mettre en place de nouvelles habitudes de vie ou de mieux gérer ta relation aux autres, dans les domaines professionnels comme personnels, cet accompagnement te fait sortir de ta zone de confort et t’ouvre un champ de possibilités que tu ne voyais pas jusqu’à présent. A toi de décider de ce que tu vas en faire !

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