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Nouveautés

  • Nouvelle prestation disponible : Next level fitness. En savoir plus >
  • Cours collectifs de GYM DOUCE – Dijon centre ville à l’Espace TAO : le jeudi de 10h30 à 11h30. Réservations ici.

Coaching

Mes prestations se veulent un guide sur le chemin de l’épanouissement physique et émotionnel.

Stretching

Remise en forme

Coaching individuel à domicile

Nutrition minceur

Coaching individuel en visio

ventre plat

Perte de poids

Coaching en ligne

Pilates

Pilates - Yoga

Coaching individuel à domicile/en salle privatisée

Phénix

Coaching de vie

Coaching individuel
en visio

Next level Fitness

Programme & suivi individualisé
En salle de sport ou à la maison

Programmes

en ligne

Aperçu du programme Minceur et Santé au menu

Minceur et santé au menu

Reprenez votre alimentation en main pour perdre du gras et booster votre énergie !

Rééquilibrage alimentaire élaboré d’après mon expérience de terrain avec mes élèves.

Capture d'écran du programme Reconnexion

Reconnexion

Préparez-vous à vous remettre à une activité physique de fitness à la maison pour retrouver forme et énergie !

Ce programme à suivre en autonomie vous permet d’acquérir les bases de la pratique d’une activité physique sécuritaire et efficace, et de préparer votre mental et votre motivation.

Qui

suis-je?

Quand je suis rentrée en France en 2013 après avoir vécu 6 années aux États-Unis, j’étais en obésité modérée. Je me suis retrouvée prisonnière de mon corps, avec des problèmes de santé et sans aucune confiance en moi.

Professionnellement, j’ai dû me ré-orienter, et dans ma vie personnelle, j’ai fait le choix de ne plus être cette fille sans assurance qui n’inspirait rien à personne. J’ai commencé à me documenter, à me former, et je me suis mise au sport sans vraiment savoir ce que je faisais, j’étais juste déterminée à changer.

Cela a été le début du reste de ma vie : mon corps s’est transformé. Je me suis prise de passion pour le corps humain puis pour le fonctionnement de l’esprit. Je maintiens et améliore mes résultats depuis 10 années, malgré les changements de vie auxquels j’ai été confrontée.

C’est de cette façon que j’ai tout quitté pour devenir éducatrice sportive spécialisée en fitness, musculation, méthodes douces, nutrition et praticienne en thérapies brèves. J’amène pour la première fois cette approche holistique en ligne, dans le but d’accompagner un plus grand nombre de personnes à reprendre le pouvoir sur leur corps, et surtout sur leur vie.

Pédagogue, patiente et douce, j’accompagne sans jugement avec une écoute de qualité.

Marie
Portrait de Coach sportif à Dijon
étoile

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