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Le programme d'entraînement sportif signature de GirlyFit

Pour celles qui :

A qui s’adresse ce programme ?

Ce programme de 15 séances à réaliser chez soi s’adresse aux femmes qui ont déjà pratiqué du sport par le passé (danse, fitness, course à pieds, marathons…) et qui ont arrêté le sport il y a quelques années. 

Il s’agit d’une remise en forme pour ces femmes qui ont été dépassées par la vie (bébés, travail, ménage, famille… et plus le temps pour s’occuper de soi !) ou par celles qui se sont investies dans leur travail à tel point qu’elles n’ont plus eu le temps de faire du sport. Et les kilos se sont installés !

Mais la motivation est là pour retrouver votre corps d’ “avant” 🙂 et c’est ce qui est le plus important !

Coach Marie
Extrait de séances du programme GirlyFit

Qu'y a-t-il dans ce programme ?

  • 15 séances de sport à réaliser chez soi : des séances cardio (HIIT) et du renforcement musculaire sous format PDF
  • Un accès dans votre compte aux vidéos des exercices du PDF
  • Un accès à mon groupe Facebook
  • Un cahier de Fitness à la maison à remplir à chaque séance pour garder la motivation et évaluer vos progrès
  • Un accès à vie aux mises à jour
  • Un guide PDF de 18 pages pour vous aider à rééquilibrer votre alimentation (et d’autres vidéos et documents sont en cours d’élaboration, accès à vie aux mises à jour)
 
EN PLUS :
  • Les exercices, le nombre de répétitions et les nombre de séries ont été calculées spécifiquement pour créer des muscles longs, fins et endurants : vous obtenez une silhouette féminine dessinée et séduisante
  • Les séances ont été créées par moi-même, coach sportive depuis 2017, et testées sur mes clientes : résultats garantis !
Fille qui intervient

Attention ce programme est fait pour les personnes motivées

Cela signifie que vous êtes prête à vous engager à réaliser au minimum 2 séances par semaine et à faire un effort sur votre alimentation.

Si vous êtes prête à faire cela, vous allez voir des résultats au bout d’un mois. Dans l’idéal, je vous recommande fortement de réaliser 3 séances par semaine et de manger sainement tout au long de la semaine, en vous faisant plaisir le week-end (dans la limite du raisonnable).

Prête à te lancer ?

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