Le transverse

Mettre tes muscles abdominaux en forme, c’est comme avoir un super pouvoir – être fort de l’intérieur t’aidera à surmonter tous les obstacles de la vie avec force et grâce.

Le muscle transverse de l’abdomen est un acteur clé de ce super pouvoir. Il s’agit du muscle profond des abdominaux et se situe sous tous les autres muscles : sous les obliques et les grands droits.

Le rôle du transverse est de maintenir les viscères, tout en participant à l’expiration lors de la respiration. Bien musclé, c’est lui qui permet d’avoir un ventre plat 😉

Considère le transverse comme ton bouclier secret.

Il t’aide à te déplacer avec facilité et stabilité sans même y penser.

Devenir invincible et obtenir un ventre plat sont deux excellentes raisons de l’inclure dans ta routine d’entraînement !