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Cohérence
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Il convient enfin de noter que 10 jours d’entrau00eenements ciblu00e9s sur le centre du corps ne donneront pas vraiment de ru00e9sultats visuels significatifs.
nnnNu00e9anmoins, c’est une excellente fau00e7on de commencer sa remise en forme, car la force du centre du corps est une base obligatoire pour ensuite entamer un programme visant du2019autres objectifs. Prends cela comme un du00e9but : tu poses les fondations qui te permettront de construire un corps plus tonique.
nnnN’oublie pas que tout nu00e9cessite de la cohu00e9rence – en particulier le travail de force sur le centre du corps.
nnnLe vrai du00e9fi est de continuer u00e0 pratiquer ces exercices et u00e0 y ajouter de la complexitu00e9 apru00e8s les 10 premiers jours, ou d’entamer un vu00e9ritable programme se remise en forme pour transformer ton corps !
nVa plus loin !
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Si tu es su00e9rieux(-se) dans ta remise en forme et que tu cherches u00e0 transformer ton corps, il y a de nombreux u00e9lu00e9ments u00e0 prendre en compte tels que :
n– ton u00e2ge,
– ton niveau en sport,
– des blessures ou soucis de santu00e9 u00e9ventuels,
– ton alimentation,
– ton u00e9tat d’esprit,
– tes croyances,
– ton hygiu00e8ne de vie,
– ton entourage.
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J’ai effectuu00e9 ma remise en forme et une perte de poids de + de 30 kg par moi-mu00eame, en tu00e2tonnant, cela m’a pris plusieurs annu00e9es pour y arriver. Je n’avais pas de coach, je suivais des cours de sport sans savoir ce que je faisais, sans avoir de programme adaptu00e9 et je n’u00e9tais pas suivie au niveau nutrition et mindset (u00e9tat d’esprit). Cela m’a valu de perdre beaucoup de temps dans ma transformation, qui s’est u00e9talu00e9e sur plusieurs annu00e9es. Si je n’avais pas u00e9tu00e9 du00e9terminu00e9e, j’aurais abandonnu00e9 plus d’une fois !
nSuite u00e0 cette expu00e9rience personnelle, j’ai changu00e9 de mu00e9tier et je me suis formu00e9e dans plusieurs disciplines afin de mettre en place un suivi de qualitu00e9 (que j’aurais aimu00e9 avoir !) pour les personnes souhaitant se transformer physiquement… et mentalement, car les deux sont liu00e9s.
nSi tu souhaites en savoir plus sur mon accompagnement en ligne, je t’invite u00e0 prendre rendez-vous avec moi en cliquant sur le bouton ci-dessous.
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