Activité physique & préparation mentale
Je pose les bases pour entamer ma transformation
Tu as peut-être déjà essayé plusieurs programmes sportif, d'aller en salle de sport, de faire des régimes mais tu n'es toujours pas satisfait(e) de ton apparence physique et cela influence ta confiance en toi. En réalité, la plupart des gens échouent et retombent dans leurs anciennes habitudes au bout de quelques semaines. Il y a une raison à cela : ton cerveau n'aime pas du tout sortir de sa zone de confort et met TOUT en oeuvre pour éviter le changement.
Alors si tu essaies de changer mais que ton cerveau ne suis pas, comment peux-tu espérer voir une transformation ? Obtenir des résultats qui durent ? Le coaching sportif est une chose, mais obtiens-tu le coaching mental qui va avec ?
Ce challenge sur 6 jours fait partie du module 1 de mon programme de transformation physique et mental qui s’adresse aux personnes souhaitant perdre du gras ET construire de la masse musculaire pour tonifier leur silhouette tout en reprenant confiance en elles ! Ouvert aux femmes et aux hommes.
